2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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815 kcal
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지방: 27.52g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 56.09g.
아침 식사: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Friboi Almôndega Bovina, Batatas Fritas Caseiras, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Alface, Bacon, Tomates Cereja, Kibe Assado. 저녁 식사: Tataki. 간식/기타: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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