|
Люблю свой завтрак. Вчера посмотрела пару видео Обложко(кто-то тут его упоминал и стало интересно). Нууу, в принципе, неплохо, наверное у большинства и работает. Но вот правила отношений со сложными и простыми углеводами, с молочкой - вообще не ко мне. И не в смысле «не хочу соблюдать», а со мной это работает вообще иначе. Как ни странно, я реально больше сытости почувствую от фрукта и могу остановиться даже съев недостаточно по калориям, а вот любая «нормальная» еда разгуливает аппетит только так. Ну и демонизация сахара, опять-таки, и молочки
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
1890 kcal
|
지방: 64.86g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 232.58g.
아침 식사: Мандарин, Магнит Банан, Красная Цена Грецкие Орехи, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 점심 식사: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Избенка Масло Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. 저녁 식사: Избенка Йогурт Греческий 4%, Мандарины, ВкусВилл Филе Грудки Индейки в Медово-Горчичном Соусе, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|