2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
|
999 kcal
|
지방: 49.09g | 단백질: 45.67g | 탄수화물: 91.89g.
아침 식사: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 점심 식사: Мандарин, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Добрый Сок Томатный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Плов. 더보기
|
주 14 kg 증가하기
|
 댓글
Здравствуйте, Сашенька...!!! Извините за несовсем корректный вопрос - сколько Вам лет? На сколько калорий в день, вы кушаете и что, кушаете...??? 🤗👏
2021년 02월 10일 작성이: 7Светик7
|
здравствуйте! кушаю на 900 в среднем, если с перекусами, то выходит ~1100. стараюсь держать клетчатку и белок в изобилии. сладкое не ем. сейчас вы возможно превелико удивитесь, но мне 15 лет, весь пик диет я пережила, так что голова вполне чиста
2021년 02월 11일 작성이: shepelevaaaaa
|
Честно, да, была удивлена, но я почему-то так и думала, что ВЫ - ещё девочка...
2021년 02월 11일 작성이: 7Светик7
|
А кушать вам не хочется...??? Я тоже придерживаюсь 1200,бывает больше,мне тяжеловато, я всегда ела, намного больше... 😥
2021년 02월 11일 작성이: 7Светик7
|
я не дома с 8 утра до 2-5 часов дня из-за школы и художки, поэтому под рукой ничего вредного съесть и не оказывается. конечно, есть друг, который постоянно в школе мне пихает булочки, чикопаи, шоколадки. и сколько бы я не отказывалась, завтра же он снова мне что-нибудь предлагает.
когда прихожу домой, ужинаю, затем сразу чем-нибудь себя занимаю. раньше у меня была с этим большая проблема, во время безделья задала сладенький или чипсиками😞😞 а у вас как с этим?
2021년 02월 11일 작성이: shepelevaaaaa
|
Обожаю сладкое, всегда ела без ограничений, спокойно могла скушать две шоколадки, ещё и конфеток сверху... 🤗😀... Проблем никогда не было и нигде у меня не откладывалось... 🤗... Каждый день кушала шоколад, ооочень люблю халву, вообщем, я сладкоежка и была такой всегда, сколько себя помню... 😄... Стрепушки тоже люблю, но без них могу спокойно жить... Кофе, чай, пью с сахаром, а вот сладкое, на данный момент, ограничила, если очень хочется чего небудь эдакого, ем мандаринки,пока спасаюсь так, завтра хочу съесть пироженко Алёнка, чтоб организм не испытывал сильного стресса...
2021년 02월 11일 작성이: 7Светик7
|
Стараюсь на данном этапе, не покупать сладкого, беру сынуле, но мне самой, так хочется, чёрный горький шоколад, не люблю, не могу вообще его кушать, для меня это настоящая гадость... 🤗🤗🤗... Вот и спасаюсь, кофе, правда только с утрица с сахаром и чаем зелёным, тоже с сахаром, но конечно же в меру, стала пить воду, когда аж невтерпешь кушать хочется, но немного, раньше практически вообще не пила её, ооочень редко, вообщем, жизнь с ограничением и без перекусов, мне тяжело даётся, так как обычно, я ела, что хотела, когда хотела, даже ночью и не поправлялась... Хочу сходить сдать анализ, на картизол, знакомая медик, сказала, что видно на психоэмоциональном фоне, у меня произошёл сбой...
2021년 02월 11일 작성이: 7Светик7
|
Вообщем, как-то так...!!!
2021년 02월 11일 작성이: 7Светик7
|
Давай на ты, так проще... 🤗.. А почему ты решила худеть...??? Какой был твой вес, когда начала придерживаться диет...?
2021년 02월 11일 작성이: 7Светик7
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|