2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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1294 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 70.38g | 탄수화물: 143.73g.
아침 식사: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. 점심 식사: Зефир, Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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sveta.voronkova.64님의 체중기록
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