2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
1010 kcal
|
지방: 32.44g | 단백질: 51.70g | 탄수화물: 132.14g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. 점심 식사: Batatas Fritas Caseiras, Seara Tekitos, Bordon Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Tekitos, Abacaxi. 간식/기타: Paulista Iogurte , Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|