2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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2954 kcal
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지방: 85.98g | 단백질: 157.54g | 탄수화물: 384.60g.
아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Хлеб Черный. 점심 식사: Компот Ягодный, Лаваш, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Пикша. 저녁 식사: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Хайнц Кетчуп Томатный, Батон, Fine Food Мед Липовый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 간식/기타: Snickers Сникерс, Power Torr Энергетический Напиток Black. 더보기
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안정된 체중
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