2019년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:
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4895 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 392.47g | 탄수화물: 332.80g.
아침 식사: 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: ミックスナッツ, 卵焼き, 焼酎. 간식/기타: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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