2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
|
1988 kcal
|
지방: 73.44g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 239.87g.
아침 식사: Boiled Egg, Quaker Instant Grits - Original. 점심 식사: Brownie, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Contessa Italian Sausage Rigatoni, Trader Joe's Fettuccine Alfredo with Grilled Chicken. 저녁 식사: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Blackburn's Red Plum Jelly, Sam's Club Yeasty Dinner Roll, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 간식/기타: La Croix Tangerine Sparkling Water, Fuji Apples, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Bananas, Water (Bottled). 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|