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Secondo mese fase di massa:
Peso in discesa nonostante l'aumento dell'apporto calorico.
Aumento di 50gr i carboidrati e tra un mese vediamo cosa succede.
50gr fat
260gr carbs
120gr pro
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1970 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 260.75g.
아침 식사: Naturard Frollini Integrali, Banana. 점심 식사: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Broccoli, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Riso Basmati. 저녁 식사: Orogel Melanzane Grigliate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fresche Fette Petto di Tacchino 2% di Grassi, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Arance, Delizie del Sole Riso Basmati, Bresaola, Pane Arabo. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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