2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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2249 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 162.97g | 탄수화물: 278.87g.
아침 식사: Dole Mandarinen, Gekochtes Ei. 점심 식사: IronMaxx 100% Whey Protein, Schinken (Extra mager), Vollkornnudeln, Blumenkohl, REWE Alaska Seelachsfilet. 저녁 식사: Kaki, Getrocknete Feigen. 간식/기타: Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne, Walnüsse. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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