2019년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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2921 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 102.25g | 탄수화물: 467.57g.
아침 식사: Perkedel Kentang, Roti, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Campuran, Teh Manis. 점심 식사: Sari Roti Roti Isi Coklat, Roti, Mangga. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Rambutan, Tahu, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kolak. 간식/기타: Ikan, Teh Tarik, Teh Manis, Jahe, Telur Asin, Nasi Putih. 더보기
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안정된 체중
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