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昨天一天的贖罪，一杯咖啡加兩顆番茄加六條玉米筍！成功贖罪！
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77.5 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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358 kcal
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지방: 6.14g | 단백질: 12.80g | 탄수화물: 66.15g.
아침 식사: 肉桂, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, Ikea 莓果麥片, 咖啡. 점심 식사: 肉桂, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, Ikea 莓果麥片, 咖啡. 저녁 식사: 番茄, 咖啡. 간식/기타: 水. 더보기
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3271 kcal
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운동:
휴식 - 30 분, TV 시청 - 8 시간, 읽기 - 6 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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