다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 2일:
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1920 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 314.20g.
아침 식사: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. 점심 식사: サラダ, 手作り弁当. 저녁 식사: ご飯, 野菜の天ぷら, マカロニ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 간식/기타: 無印良品 ロールケーキ, ラングドシャ, コープ サラダせんべい. 더보기
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