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Voi durante la settimana come suddividete l'allenamento? Il mio PT mi ha dato 2 giorni cardio e 4 pesi. Come vi sembra?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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1149 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 126.68g.
아침 식사: McDonald's Cappuccino, Crema di Pistacchio, Croissant o Cornetto. 점심 식사: Peperoni Gialli Dolci, Zucchine, Casa Modena Teneroni. 저녁 식사: Pasto Sostitutivo. 간식/기타: Pasto Sostitutivo. 더보기
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 댓글
Ti alzo il post io purtroppo posso fare solo 2 giorni e faccio un po’ di cardio 10 minuti all’inizio e 10 minuti alla fine e poi pesi divisi nei due giorni per gruppi muscolari più o meno un oretta e venti
2019년 12월 1일 작성이: wertyuii
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2019년 12월 1일 작성이: Barbyna
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Dipende dal periodo, ora mi alleno 5 volte e cardio 2. Non c'è una regola.
2019년 12월 1일 작성이: Federico Cecca
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Da quanto ti alleni e come è suddivisa la scheda di allenamento?
2019년 12월 1일 작성이: miriam9809
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2019년 12월 11일 작성이: Robychan89
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