2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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2923 kcal
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지방: 95.77g | 단백질: 162.56g | 탄수화물: 363.65g.
아침 식사: Батон, Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Яблоко, Медовая Долина Мёд Липовый, Хайнц Кетчуп Томатный, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Рис Вареный. 저녁 식사: Хлеб Черный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная, Бананы. 간식/기타: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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