2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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4569 kcal
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지방: 106.04g | 단백질: 353.30g | 탄수화물: 541.85g.
아침 식사: GNC Wheybolic Ripped, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, Wegmans Clover Honey, Bananas, Gatorade Glacier Freeze Powder, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak, Sweet Potato . 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
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안정된 체중
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