|
dün sadece gündüz iki bira içtim günlük kalori miktarımı aşmadan ve bugün 100 gr fazla çıktım... :(
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
|
931 kcal
|
지방: 40.25g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 105.48g.
아침 식사: Kiraz Domates, Roka Marulu, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Migros Labne, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. 점심 식사: Ceviz, Dardanel Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Turşu, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kuru Fasulye. 간식/기타: Badem, Kuru İncir, Kuru İncir, Badem. 더보기
|
|