2019년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
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936 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 36.64g | 탄수화물: 109.75g.
아침 식사: Shirataki Mie Kering, Telur Goreng, Melon. 점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ceker, Ayam. 간식/기타: Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Stroberi, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. 더보기
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1428 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 12 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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