|
sepagi ini, kembali ke rule setelah seminggu ga kontrol kalori
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 1일:
|
1291 kcal
|
지방: 56.48g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Salak, Selai Kacang, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Rebus, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Emping Melinjo, Tumis Kangkung. 저녁 식사: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kopi, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sohun Kaca Sohun, Tahu Goreng. 간식/기타: Tomat Merah, Selada Air. 더보기
|
|