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bumbye
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2019년 11월 30일
bumbye님의 저널, 2019년 11월 30일
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2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.6 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
67.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 30일:
1216 kcal
지방: 48.10g | 단백질: 39.55g | 탄수화물: 169.12g.
아침 식사:
My Coffee, Fuji Apples.
점심 식사:
homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut.
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266 kcal
운동:
잔디 깎기 잔디 - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분.
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주 2.2 kg 감소하기
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