2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
2244 kcal
|
지방: 51.64g | 단백질: 120.67g | 탄수화물: 336.51g.
아침 식사: Ашан Ватрушка с Творогом, Банан, Леовит Каша Овсяная Черника. 점심 식사: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Красное Яблоко, Fitstart Хлебцы Прованские Травы, Грудка Индейки, Гороховая Каша. 저녁 식사: Пятерочка Хлеб Древнерусский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. 간식/기타: ВкусВилл Ватрушка Сдобная (Новая) с Творогом, Леовит Овсяная Каша с Персиком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе Эспрессо. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|