2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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2043 kcal
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지방: 91.22g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 236.47g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Sadia Salsicha. 점심 식사: Repolho, Alface, Tomates, Creme de Milho, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sabores Light Pizza de Brócolis , Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Amêndoas. 더보기
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1783 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 11 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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