2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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1516 kcal
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지방: 83.51g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 84.83g.
아침 식사: Muz, Süt, Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Patlıcan Yemeği. 더보기
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2693 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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