2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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3782 kcal
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지방: 177.70g | 단백질: 147.23g | 탄수화물: 382.44g.
아침 식사: Tomaten, SodaStream Apfel, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Dulano Paprika Salami Chorizo, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Schokoladenpudding, Gut & Günstig Bauchspeck, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Krustenbraten, Douceur Dominosteine Zartbitter, Mars Celebrations (10g), Storck Schoko Toffees. 저녁 식사: Seeberger Datteln, Perugina Baci. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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