2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
|
1321 kcal
|
지방: 53.16g | 단백질: 43.28g | 탄수화물: 125.12g.
아침 식사: Hochland Твороженный Сыр, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 점심 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров. 저녁 식사: Agama Королевская Креветка, Апероль Шприц, Растительное Масло, Авокадо, Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Шпинат. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|