2019년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 30일:
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968 kcal
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지방: 28.63g | 단백질: 43.70g | 탄수화물: 138.13g.
아침 식사: Nestle Koko Krunch (15g), Pancake Kentang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 점심 식사: Siomay, Botok, Tempe Goreng, Sayur Asem. 저녁 식사: Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g). 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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