|
Etelä-Afrikan keikka oli upea mutta kuukaudessa tuli reilu kilo lisää. vyötärö edelleen 79,5cm. nyt pikku hiljaa ruotuun. Vuoden juoksukilometrit 3500.
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
|
1581 kcal
|
지방: 56.75g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 152.34g.
아침 식사: Paprika (Keltainen), Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. 점심 식사: The World of Fingerfood Sushi. 간식/기타: Pähkinäsekoitukset, Koff Porter, Linkosuo Ruislastu Sour Cream & Onion, Skyr Suolainen Kinuski, Keitetty Kananmuna, Pirkka Ylikypsä Palvikylki. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|
 댓글
Missäs päin kävit? Mielenkiintoinen maa, jossa ei myöskään ulkona hirveesti liikuntaa kyllä mielestäni voi harrastaa julkisilla teillä. Tai minä ainakaan uskaltais vaikka monessa maassa onkin tullut käytyä.
2019년 11월 29일 작성이: TogoTogo
|
Olen tuolla ollut yhteensä yli 2 vuotta ja olen juossut tuhansia kilometrejä siellä 🙂 Tällö kertaa Durban, Pretoria, Vanderbijlpark, Kapkaupunki, Stellenbosch. Monenlaista maisemaa ja yksi maraton.
2019년 11월 29일 작성이: petri s
|
Capetownia/Stellenboschia lukuunottamatta olen mainitsemissasi kaupungeissa/townshipeissä käynyt. Myös niissä Swazimaa, Lesotho maissa jos sikseen tulee. En tiedä mikä Etelä-Afrikassa itseäni kiehtoo niin paljon että jos ei pesuetta olisi niin voisin jopa harkita sinne muuttamista. Tosin onhan tilanne siellä hyvin lohduton monellakin tapaa ja kyllähän esimerkiksi ne 330 murhaa / 100 000 ihmistä kohti vuodessa siellä Kapkaupungin seutuvilla puhuvat karua kieltään.
Kapkaupunki lienee turistille se turvallisin paikka. Oletko sitä mieltä että länsimaalaisena hemmona voit turvallisin mielin siellä lähteä lenkille ilman esim korvakuulokkeita/näkyviä rahaksi vaihdettavia esineitä?
2019년 11월 29일 작성이: TogoTogo
|
Oi, ihanaa on varmast ollu, oon kyllä kateellinen! EA:ssa on maailman paras ilmasto, olen vahvasti sitä mieltä. Ja pärjäsit huimasti paljon paremmin painonhallinnassa kun minä aikoinani opiskelijavaihdossa Stellenboschissa. Kyllä mulle tuli pari kiloa kuussa ja kun olin koko lukukauden, niin ei ollu kaunista katottavaa se. 😆 Paikalliset braait ja viinit ja siiderit tulivat tutuiksi, juoksulenkit eivät niinkään. Mikä selittänee tuota painonkehitystä.
2019년 11월 29일 작성이: satu.tee
|
On ruoka juoma ja ilmasto kohdillaan 🙂 En ole ollut lenkeillä huolissani turvallisuudesta kuin liikenteen takia. Se on aika hurja, mutta pyrin valitsemaan paikat joista löytýy jonkinlainen jalankulkuväylä. Ryöstää minua ei ole yritetty mutta kaveri kyllä ryöstettiin vuoden keikalla. Tosin ei lenkillä.
2019년 11월 29일 작성이: petri s
|
Kyllä olet juossut, muutamaan kertaan Suomen pituussuunnassa! Kunnioitettava matka!
2019년 12월 1일 작성이: Leena.pudottaa
|
Pikku hiljaa kilometrejä kertyy ihan mukavasti 🙂
2019년 12월 2일 작성이: petri s
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|