mayiflowers님의 저널, 2019년 11월 28일

2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

138 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 65 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:

1232 kcal

지방: 20.70g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 147.48g. 아침 식사: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, MyProtein Protein Pancake Mix, Hacendado Leche Entera. 점심 식사: Martínez Pasta de Té, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Tiger Noodles. 저녁 식사: Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa. 더보기

3613 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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