다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1390 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 129.68g.
아침 식사: 焼鮭. 점심 식사: ニンジン, アーモンド, ミニトマト, サニーレタス, ご飯, マヨネーズ, カボチャ, ごま油, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ナス, 豚の角煮, 卵, 焼鮭. 저녁 식사: 日清 カップヌードル カレー. 간식/기타: チョコ, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, クッキー. 더보기
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1532 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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