2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1677 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 103.90g | 탄수화물: 208.64g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Fine Food Перепелиное Яйцо, Гречневая Каша. 점심 식사: Американо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе Вареное, Индейка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Руккола. 저녁 식사: Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Тушеная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помело. 간식/기타: Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Хурма, Клементины. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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