2013년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 65.7 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 5일:
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841 kcal
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지방: 13.50g | 단백질: 107.00g | 탄수화물: 84.25g.
아침 식사: Nature's Plus Ultra Energy Shake, Nature's Plus Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder, So Delicious Almond Plus Unsweetened. 점심 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough. 저녁 식사: Zero Fat Mediterranean Medley Hommus, Mediterranean style blend vegetables, Meatless Ground Crumbles, Hot Jalapeno Green Salsa, Fat Free Refried Beans. 간식/기타: Veggie Protein, Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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