다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
1434 kcal
|
지방: 73.96g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 128.03g.
아침 식사: クリームシチュー. 점심 식사: マカロニサラダ, ごま油, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), オイスターソース, ナス, 豚コマ, オクラ, ご飯, 卵, ミニトマト, サニーレタス. 저녁 식사: たらこ, 焼鮭, コールスロー, ご飯, クリームシチュー. 간식/기타: ハウス食品 オーザック あっさり塩味, 岩塚製菓 味しらべ, クッキー, チョコ. 더보기
|
|
1535 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
|