2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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3450 kcal
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지방: 74.22g | 단백질: 170.23g | 탄수화물: 504.41g.
아침 식사: Latteria Yogurt Magro Bianco, Fiorentini Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Baguette ai Semi e Cereali, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Lidl Tartare di Scottona. 간식/기타: Lidl Pretzel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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