2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
1918 kcal
|
지방: 58.40g | 단백질: 109.02g | 탄수화물: 233.34g.
아침 식사: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, GutBio Honig Cremig. 점심 식사: REWE Tafeltrauben, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 저녁 식사: Alpenmark Körniger Frischkäse, Harry Steinofenbrot, Aldi Deutsches Corned Beef. 간식/기타: Starbucks Cappuccino (Tall), REWE Bio Mehrkornbrötchen, Aldi Käseaufschnitt. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|