2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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977 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 88.23g.
아침 식사: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: Натали №89 Салат с Крабовыми Палочками, №77 Лосось Запеченная. 저녁 식사: Перекресток Физалис, Ашан Киви, Клубника. 간식/기타: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Ritter Sport Dark Chocolate. 더보기
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1888 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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