2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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2132 kcal
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지방: 88.77g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 227.95g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 5%. 점심 식사: Банан, Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Угощение Славянки Баклажанная Икра. 저녁 식사: Гречневая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Чай с Сахаром, Творог 5%, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 78%. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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