2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 93.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
1905 kcal
|
지방: 43.14g | 단백질: 206.56g | 탄수화물: 168.20g.
아침 식사: Carb Smart BBQ Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Extra Virgin Olive Oil, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 점심 식사: Milk. 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|