2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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2231 kcal
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지방: 120.70g | 단백질: 101.88g | 탄수화물: 209.73g.
아침 식사: Творожное Пирожное. 점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Поджаренный Хлеб Мультизерна, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Мандарины, Яблоки Фуджи, Котлеты из Куриной Грудки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Соленый Арахис, Курага. 간식/기타: Семечки, Халва. 더보기
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1480 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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