2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
5752 kcal
|
지방: 84.70g | 단백질: 508.40g | 탄수화물: 626.35g.
아침 식사: 山芋, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン, ローソン サラダチキンハーブ, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ミックスナッツ, 焼酎. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|