2013년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 66.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 5일:
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1644 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 164.35g.
점심 식사: healthy ham sandwich. 저녁 식사: Pineapple Sausage Omellet, Mixed Salad Greens, Sesame Seed Salad Dressing , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Everything Bagel Chips, sesame cookie, Chocolate Chip Dunkers, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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1707 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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