2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1041 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 43.08g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Broccoli. 저녁 식사: Olive Oil, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Pringles Original Potato Crisps, Tostitos Medium Salsa. 더보기
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2493 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 서있기 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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