2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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751 kcal
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지방: 30.68g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 61.81g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos, Lombinho de Porco, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Banana-Maçã, Queijo Branco, Purê de Batata, Subway Tomate, Salad Creations Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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