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Semana de quarta a quarta: Jejuns de 19h, 18h, 20h, 13h, 16h, 24h, 19h. Comendo bem durante a semana e avacalhando de sexta a domingo.
Foi bom, porque eliminar aos 41 anos é um grande desafio, mas poderia ter sido melhor.
Vou me controlar no próximo final de semana =)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.6 kg 감소하기
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