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mulai dari awal lagi
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59.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1054 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 67.65g.
아침 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Wortel Dimasak, Telur Rebus. 점심 식사: Margarin, Nasi Putih, Cabai Panas, Tomat, Sawi, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 저녁 식사: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. 간식/기타: Taro Potato Barbeque, Rebo Kuaci Milk Flavor. 더보기
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1480 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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