2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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4978 kcal
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지방: 164.32g | 단백질: 250.71g | 탄수화물: 632.90g.
아침 식사: Яичница, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб, Kraft Сыр Филадельфия, Моя Семья Сок Мультифрукт, Nesquik Какао на Молоке, Курица Вареная, Ананас. 점심 식사: Coca-Cola Кола, Белый Хлеб, Сыр Российский, Ананас, Виноград. 저녁 식사: Макдоналдс Нагетсы , Протеин Бар Протеиновый Батончик, Био Баланс Био Йогурт Клубника. 간식/기타: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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