2010년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 19일:
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717 kcal
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지방: 8.10g | 단백질: 28.55g | 탄수화물: 138.27g.
아침 식사: nesquik, skim milk. 점심 식사: Yellow Mustard, oscar mayer turkey breast, whole wheat sandwich thins. 저녁 식사: cool whip lite, Cherry Pie Filling (No Sugar Added), Sour Cream Angel Food Cake. 간식/기타: cheddar cheese rice cakes, watermelon. 더보기
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2051 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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