2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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4383 kcal
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지방: 108.65g | 단백질: 347.57g | 탄수화물: 497.98g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, on Gold Standard Chocolate Whey. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Gatorade Glacier Freeze Powder, on Gold Standard Chocolate Whey, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apples , Bananas. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Aldi Classic Guacamole, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Yellow Summer Squash, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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