2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1155 kcal
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지방: 38.71g | 단백질: 120.14g | 탄수화물: 81.99g.
아침 식사: Maitokahvi, Ratatouille, Palmusto Kikhernepasta, Atria Naudan Lehtipihvi. 점심 식사: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. 저녁 식사: Maizena Maissitärkkelys, Sokeri, Kotimaista Broilerin Paistileike, Parsakaali (Kypsennetty). 간식/기타: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. 더보기
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2285 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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