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Доброго утречка! На завтрак яйце-блин с сыром и капуста. КБЖУ составили: 230–18,19–14,27–6,3
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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871 kcal
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지방: 27.35g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 46.86g.
아침 식사: I'm Happy Капуста Провансаль, Савушкин Молоко 1,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо. 점심 식사: Березка Сыр "Полесский" 30%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Лаваш, Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . 더보기
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1771 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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