2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1139 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 39.15g | 탄수화물: 187.50g.
아침 식사: Eti Form Müsli, Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Yayla Yayla Çorbası , Patates Kızartması. 저녁 식사: Müsli, Süt. 간식/기타: Sütlü İrmik Tatlısı. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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